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ヒアルロン酸とは?

  • ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の代表的な成分です。体や関節の動きをスムーズにするために、体液状で体内のあらゆるところに存在しています。特に関節では、関節液や関節軟骨に多く存在し、潤滑油として働いています。

    ヒアルロン酸の大きな特徴は1gで6リットルの水を保持できるという、その保水性です。最近、美容や関節サプリメントの主成分としてヒアルロン酸が注目されていますが、これは主にこの高い保水能力によるものです。

    加齢と共に、誰もが多かれ少なかれ被るのがひじや膝の関節の痛みですが、その原因の1つが軟骨の磨り減りです。軟骨は関節の中で、骨と骨の間でクッションとなり、曲げたり伸ばしたり、と言った動作が円滑にできるような役割を持っていますが、軟骨が磨り減ってくると、こうした動作に支障が出てくるばかりではなく、痛みが発症することになります。ヒアルロン酸はその保水能力により、関節の中で、軟骨の持つクッションの役割を補完・代替してくれることから、こうした痛みを軽減する効果が期待できる、というわけです。

    日本国内でヒアルロン酸が医薬品として販売されたのは1987年ですが、これはその変形性膝関節症への効能が薬効として認められたためです。

    その後、ヒアルロン酸の薬効として、1989年に肩関節周囲炎(五十肩)が追加され、2005年には慢性関節リウマチにおける膝関節痛が追加されています。

    ヒアルロン酸の変形性膝関節症への効果検証としては、キューピーが実施した実験結果が報告されています。

    変形性膝関節症の人25名を、13名のヒアルロン酸摂取グループと、12名のプラセボ=偽薬を摂取したグループに分け、効果検証を行ったものですね。ヒアルロン酸摂取グループにはヒアルロン酸を1日200mg、8週間摂取してもらったとのことです。その気になる結果はと言うと、まず4週間目での結果は、ヒアルロン酸を200mg摂取したグループより、プラセボ=偽薬を摂取したグループの方がより痛みが軽減されている(マイナス幅が大きい)結果となりました。病は気から、ではないですが、なかなか興味深い結果ですね。

    しかし8週目の調査では、ヒアルロン酸の方は引き続き痛みが軽減されている効果があったものの、プラセボ=偽薬の方は若干痛みが増えてしまっている(プラスに転じている)という結果になりました。偽薬でも効いてしまうことを「プラセボ効果」とも言いますが、その効果も8週間は持たないということですかね?

    いずれにせよ、関節痛軽減のためにヒアルロン酸の摂取を検討されている方にとっては心強い結果です。

    ヒアルロン酸の美容効果の臨床試験のデータを調べてみると、20代〜60代の女性32名にヒアルロン酸を560mg、8週間摂取してもらい、肌のシミやシワ、保湿能力について調べた結果が報告されていますが、こちらも、医師・患者ともにかなりの効果を実感できたという結果になっています。

    ■医師による所見



    ■患者による感想



    美容目的でも、相応の効果が期待できそうですね。

    なおヒアルロン酸の飲み方として、軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。
  • ■キューピーによるヒアルロン酸の効果検証

    ヒアルロン酸の変形性膝関節症の痛みの軽減について、4週間目では、ヒアルロン酸を200mg摂取したグループより、プラセボ=偽薬を摂取したグループの方がより痛みが軽減されている(マイナス幅が大きい)結果となりましたが、8週目では、ヒアルロン酸のグループは引き続き痛みが軽減されている効果があったものの、プラセボ=偽薬グループの方は若干痛みが増えてしまっている(プラスに転じている)という結果に。
    ※ヒアルロン酸摂取試験におけるWOMAC法での評価結果

ヒアルロン酸サプリメントの選び方

ヒアルロン酸は単独で摂取するのではなく、関節を形成するグルコサミンや、関節内の潤滑油となるコンドロイチンと同時に摂取することで相乗効果があると言われています。

したがって当サイトでは、上記の3大人気成分である「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」をバランスよく摂取できるサプリメントを調べてみたいと思います

ヒアルロン酸サプリメント比較

2016年10月の最新比較表<2016年10月>

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンのそれぞれ1日あたりの摂取可能量から比較します。

人気
商品名 会社名 三大
成分を
摂取
可能か
料金 何日分 1日あたりの摂取量(mg) 口コミ 公式HP
ヒアル
ロン酸量
グルコ
サミン量
コンドロ
イチン量


1位

ヒアルロン酸&
グルコサミン
[コンドロイチン配合]

キューピー

3,315 20日

200

600

60

口コミ 詳しくは
こちら

2位

皇潤

エバーライフ

×

7,800 20日

非公開

口コミ 詳しくは
こちら


3位

ヒアロモイスチャー
240

キューピー

×

1,980 30日

240

口コミ 詳しくは
こちら

4位

グルコサミン&
コラーゲン

小林製薬

×

2,500 30日

1,760

口コミ 詳しくは
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5位

ヒアルロン酸コラーゲン キューサイ

×

4,715 1ヶ月

15

8

口コミ 詳しくは
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6位

大正グルコサミン 大正製薬

×

2,800 30日

1,500

口コミ 詳しくは
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7位

国産グルコサミン 八幡物産

2,000 30日

3

750

15

口コミ 詳しくは
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8位

グルコサミンEX アサヒ

×

4,200 30日

1,500

125

口コミ 詳しくは
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9位

グルコンEX 日本薬師堂

×

6,648 30日

1,500

口コミ 詳しくは
こちら
2016年10月現在。1日あたりの摂取量が100mg以上の場合、10mg以上100mg未満の場合、10mg未満の場合や非公開の場合は

人気の成分が3つ同時に取れるサプリメントは・・・

  • キューピー

    • 20日分
    • 3,315円
    • (お試し価格/税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    200mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    600mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    60mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    ヒアルロン酸だけでなく、人気の関節成分であるグルコサミンとコンドロイチンを同時に摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアルロン酸&グルコサミン[コンドロイチン配合]」です。誰もが知っているキューピーの商品なので安心感がありますね。

    そもそもヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンの3つが含まれているサプリメントは多くないのですが、その中でもヒアルロン酸がたっぷり入っているものは皆無です。その点からも、ヒアルロン酸が200mgも配合されており、さらにそれ以外の成分もバランスよく配合されていて「3つの成分の相乗効果」を実感したい人にはオススメのサプリメントと言えそうです。

    毎日、CMなどでよく耳にするヒアルロン酸ですが、意外に高いのかも・・・しれませんね。

    なお、関節よりも「美容向け」ヒアルロン酸を重視される方はこちらの「ヒアルロン酸/口コミ評判比較」を参考にしてみてください。

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最新の口コミ

2016/9/6(65歳/女性)
コンドロイチンかグルコサミンかどちらにしようかと思っていましたが両方入っているこれにしました。節々の痛みが小さくなってきた気がします。飲んで4ヶ月くらいです。本音を言えばもっと早く効いてほしかったのですが、薬ではないので仕方ないですね。そこは不満ですが気長に続けていこうと思っています。
2016/8/14(71歳/女性)
どれを選べばいいのかよく分からなかったですが他の人の感想文に勇気づけられました。上から順に試してみます。
2016/8/3(62歳/男性)
6年前に膝の痛みで正座もできず医者の診断は年齢的なものと体重の影響とのこと。減量してもなかなか痛みがとれず途方に暮れていたところ知人に勧められ半信半疑で服用、それ以降痛みがいつの間にか消えて毎日1万歩以上のウォーキングしています。ちなみに減量6キロしていますので、相乗効果と思っています。
2016/7/9(57歳/女性)
私の膝は他の人と違って寒いときではなく暑いときに痛み始めます。なのでそろそろ買っておこうと思います。去年ヒアルロン酸がかなり効いたので今回も期待しています。本当はずっと飲み続けた方がいいのでしょうか?それはよくわかりません。
2016/6/25(64歳/女性)
古い人間だからかもしれませんが、いくら1位と言われても信頼できる人から勧めてもらったり、テレビコマーシャルや新聞広告で何度も目にしないと試してみようかという気になりません。そうした知名度を上げることもがんばってほしいです。気になりますがもう少し様子を見たいです。

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最も売れているヒアルロン酸商品と言えば・・・

  • エバーライフ

    • 25日分
    • 7,800円
    • (税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    非公開

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    ヒアルロン酸サプリメントをお探しの方に外せない商品エバーライフの「皇潤」です。飲むヒアルロン酸ブームの火付け役であり、日本で最も売れているヒアルロン酸サプリメントでもあります。

    残念ながらヒアルロン酸の含有量は公表されておらず、また、相乗効果が期待されるグルコサミンやコンドロイチンが含まれていないなど残念な面もありますが、まずは人気のヒアルロン酸を試してみたいと言う方にはオススメの製品です。

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2016/9/8(54歳/女性)
効果はあると思うのですが他の人も書かれているように最近本当にCMを見ないですね。経営が厳しいのでしょうか。継続するたびにふと不安になることがあります。CMをしてほしいとは思わないですが、飲んでいる間は倒産したり販売停止したりしないでほしい。
2016/7/28(57歳/男性)
名前を忘れていたが以前広告を見て気になっていた商品はこれだった。興味があったので今日は良い機会になった。お勧め商品は別にあるようだが、気になっていたのでまずはこの商品を購入してみた。あまり詳しくないが他のものよりちょっと高めか?それだけ効くというなら良いのだが。
2016/6/10(72歳/女性)
他の商品と比べると上質な感じがしましたので好感が持てました。一度目はお安いようなのでそれで試してみて良ければ続けるかもしれません。この年齢になると健康以外にほしいものはないので値段はそれほど気になりませんでしたが、効果があるかどうかです。
2016/4/26(63歳/男性)
ここ最近、何度かチェックしているがずっと1000名限定と書かれている気がする。記憶違いかもしれないが。
2016/4/16(68歳/女性)
効いているような効いていないような感じですが、飲まないともっと悪くなっていた気もしますのでやめられないです。地震の報道などを見るともしもの時の足腰の大切さを実感します。こうしたサプリメントが必要です。

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特にヒアルロン酸に注目されている方は・・・

  • キューピー

    • 30日分
    • 1,980円
    • (税込)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    240mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    美容や健康に人気のヒアルロン酸をたっぷり摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアロモイスチャー240」です。大手食品メーカーであるキューピーのサプリメントなので信頼感があります。

    またこのサプリメントはヒアルロン酸にフォーカスしているだけあって1日あたりのヒアルロン酸の量が格段に多いのが魅力です。今回比較した中でヒアルロン酸が1日あたり200mg以上、含まれているのはキューピーのサプリメントだけですね。ヒアルロン酸が1日あたり200mg以上摂取できるものが他にないだけでなく、10mg以上摂取できるものもほとんどありません。

    ヒアルロン酸に注目されている方には特にオススメのサプリメントです。

    なおこちらの製品は日本初の機能性表示食品として、肌や関節の水分を保持したり、乾燥を緩和する効果が認められています。国がその科学的根拠を認めているわけで、これまでサプリメントの効果について不安を感じていた方も安心して試すことができそうですね。

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2016/9/1(41歳/女性)
重い腰痛対策で購入しましたが肌がぷるぷるになりまずは美容効果を実感しました。この勢いで腰痛が楽になってくれるといいのですが、こちらはまだ時間がかかっているようです。なかなか思うようには効いてくれないものです。
2016/7/30(59歳/女性)
QPの商品の中でもグルコサミン入りのものよりこちらの方がヒアルロン酸の量が多いためか関節痛によく効く気がします。なので美容効果以外にもそうした効果も明記した方が親切だと思います。今のままだとあまり伝わらなくてちょっともったいない気がします。
2016/6/26(56歳/男性)
ゴルフをやった後の腰や膝の痛みが大きくなってきたので思いつくまま、見るままにいろいろ飲んでみたがたまたまヒアルロンを飲んだとき軽くなったように感じたのでそれからはヒアルロンと決めている。効果には満足しているが最近ではすっかり美容向けが有名になってしまい、家内や娘に飲まれてしまうのが残念。実際にそっちの方でも効くようなので仕方ないが。
2016/6/2(63歳/女性)
ギシギシ言っていた関節がスムーズに動くようになり飲んだ甲斐がありました。パサパサだった髪の毛も少し艶が出てきたような気がします。気持ちのせいもありそうですがお友達からは明るくなったといわれることがあります。
2016/5/13(64歳/男性)
ヒアルロン酸の皇潤を買うくらいならこちらの方がよっぽど品質が高いと思う。しかしピンクのデザインは抵抗を感じる。男性向けの落ち着いたものもお願いしたい。

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ひざの痛みをとる方法
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